Psicóloga terapia para el estrés online
¿Cuándo se necesita acudir a una terapia con una psicóloga para el estrés? ¿Puede ayudarme una psicoterapia para el estrés? ¿Podré aprender con la terapia a controlar mi estrés? Estas y muchas otras preguntas, son las que surgen cuando detectas que el estrés se está apoderando de tu mente y tu cuerpo.
El estrés se presenta en nosotros como una reacción ante un momento complicado o un reto difícil de afrontar y se manifiesta tanto de manera física como emocional. Por lo tanto, en ocasiones logramos controlarlo, pero en otras nos puede desbordar, a tal punto que puede generarnos otras enfermedades a raíz de ser una condición con sus síntomas tan dominantes.
El estrés se ha convertido en una de las enfermedades más frecuentes y que más afecta a las personas en estos tiempos. Si tú sientes que llevas mucho tiempo sufriendo de estrés y aún no logras saber cómo controlarlo, lo mejor será que busques ayuda profesional de una psicóloga. En Erica Montoya Psicología Online, contamos con excelentes especialistas que te pueden ayudar. Pide tu cita de valoración y nosotros estaremos encantados de guiar tu proceso.
¿Qué es el estrés?
El estrés es una manifestación natural de nuestro cuerpo, cuyo objetivo es ayudarnos con la adaptación de las situaciones que surgen en el día a día. Todo esto para lograr afrontar las demandas de nuestro entorno, el cuerpo activa una serie de recursos, tanto físicos como emocionales. Cuando la situación ha sido solucionada, el cuerpo vuelve y recupera su estado de equilibrio.
Sin embargo, hay personas que no logran recuperar su equilibrio y comienzan a vivir en un estado de estrés continuo, que se va prolongando en el tiempo, hasta convertirse en algo patológico.
Si tú reconoces que vives en un estado de estrés continuo, sientes que cada día es más difícil controlarlo. No dudes en escribirnos, nuestra psicóloga en línea para el estrés te ayudará a recuperar la armonía en tu vida a través de la psicoterapia.
Signos de estrés
El estrés crónico puede desencadenar múltiples síntomas, tanto a nivel físico y psicológico. Además, la cronicidad del estrés puede suponer un obstáculo grande para el desarrollo de la vida de la persona que lo padece.
A continuación te contamos cuáles son los síntomas del estrés:
Síntomas psicológicos
- Aumenta la ansiedad.
- Alteraciones en el estado de ánimo.
- Nerviosismo.
- Irritabilidad constante.
- Problemas de concentración.
- Dificultad para tomar decisiones.
- Desarrollar tics nerviosos.
- Alteraciones en la conducta alimentaria, comer en exceso o no comer.
Síntomas físicos
- Tensión muscular, sobre todo en la zona del cuello y la espalda.
- Colon irritable.
- Problemas en el aparato digestivo.
- Cansancio físico.
- Tensión alta.
- Alergias en la piel.
- Sueño excesivo o insomnio.
Si tienes la sensación de que puedes estar sufriendo de estrés, nuestra recomendación es que busques una psicóloga experta para combatir el estrés. La terapia psicológica es muy eficaz en estos casos. Además, te ayudará a identificar las causas del estrés y que sepas cómo afrontarlas para poder recobrar la normalidad en tu vida.
Causas del estrés
Existen muchos sucesos o acontecimientos que pueden desencadenar estrés en una persona. Como pueden ser:
- Exceso de trabajo.
- El nacimiento de un miembro de la familia.
- La pérdida de un trabajo.
- Cambiarse de casa.
- Exposición al ruido.
- Entre otros.
Debemos tener claro que el estrés no solo es producido por acontecimientos intensos. También se puede producir por situaciones de baja intensidad, pero esto depende de cómo lo afronte cada persona. Ya que todos los seres humanos no tenemos la misma capacidad para enfrentar los mismos desafíos que se presentan en la vida.
¿Te reconoces en algunas de las causas? ¿O simplemente consideras que no tienes las herramientas necesarias para saber afrontar el estrés de una manera adecuada?
Nosotros podemos ayudarte a reducir el estrés, pide tu cita de valoración con nuestras psicólogas y comienza a vivir la tranquilidad que tanto te mereces.
Tratamiento con psicóloga en línea para el estrés
El objetivo principal de nuestro tratamiento, es que por medio de la psicoterapia para el estrés aprendas a manejar de una forma más adecuada las situaciones que te generan esa carga emocional y física.
Con nuestra terapia para el estrés aprenderás técnicas de relajación que le permitan a tu cuerpo reponer sus niveles de energía. También te enseñaremos técnicas para la gestión del tiempo y la planificación de tareas, además de técnicas de control emocional.
Si te encuentras en esta situación, si sientes que tu estrés te supera, no dudes en contactarte con la psicóloga para el estrés, evaluaremos tu situación en profundidad, diseñaremos la terapia que más se adapte a ti. Solicita una primera sesión psicológica para el estrés, nosotros estaremos dispuestos a ayudarte.
